حان الوقت للإقلاع عن التدخين
مايو 24, 2024
ماذا يحدث بعد الإقلاع عن السجائر

ماذا يحدث بعد الإقلاع عن السجائر

وفقًا للجمعية الأمريكية للأمراض العقلية ، يعيش غير المدخنين 14 عامًا أطول من المدخنين.

بعد 1 ساعة

كما أنه يخفض ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية. يتباطأ معدل ضربات القلب ويصل إلى القيم الطبيعية

بعد 12 ساعة

آخر سيجارة ، يزيل الجسم نفسه من أول أكسيد الكربون الضار ، مما يحسن تركيز الأكسجين في الجسم.

بعد 24 ساعة

تحسين كمية الأكسجين في الجسم. تقل احتمالية الإصابة باحتشاء عضلة القلب. تقل فرص الإصابة بنوبة قلبية بشكل حاد ويبدأ القلب في التعافي.

بعد 48 ساعة

حتى بعد يومين ، قد يعاني الشخص من زيادة في حاسة التذوق والشم نتيجة استعادة النهايات العصبية. تتضاعف صفات الطعم والشم ، وتبدأ النهايات العصبية في التجمع.

بعد 3 ايام

مستويات النيكوتين مخفضة بالفعل. تظهر أعراض الامتناع عن ممارسة الجنس – الصداع ، والتهيج ، وقلة المزاج الجيد والرغبة الشديدة في تعاطي التبغ.

في 2 أسابيع

يتم تطهير الجسم بالكامل من النيكوتين. التنفس أسهل. تهدأ أعراض الانسحاب.

بعد شهر واحد

بدأت الرئتان بالفعل في التحسن. تزداد القدرة التنفسية للرئتين ، ويصاحب ذلك انخفاض ضيق التنفس والسعال. القدرات الجسدية البشرية آخذة في التحسن.

تبدأ الرئتان في إزالة المخاط تدريجياً من سموم التبغ. تزداد قدرتها بشكل كبير وتحسن الدورة الدموية وتصبح الحركات أسهل.

التهاب الشعب الهوائية (العلوية والسفلية) ينخفض. تستعيد الرئتان القدرة على التطهير الذاتي ، ويبدأ المخاط المتراكم عليها من سموم التبغ في التلاشي. عندما يبدأ الأداء السليم للرئتين في العودة ، يمكن ملاحظة سعال وضيق في التنفس ، والذي ينخفض تدريجياً بمرور الوقت.

تبدأ في الشعور بمزيد من الطاقة داخل نفسك.

بعد 3 أشهر

تستمر الدورة الدموية في التحسن.

في سنة

انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى النصف.

بعد سنتين

يتم تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية إلى الحدود الطبيعية والمتوقعة.

بعد 5 سنوات

تقل فرص الإصابة بسرطان الرئة والمريء والفم أو الحلق وكذلك السكتة الدماغية بمقدار النصف. أنت تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية – الخطر مساوٍ لخطر غير المدخنين.

بعد 10 سنوات

إن فرصة الإصابة بسرطان الرئة هي نفسها الآن لدى الأشخاص الذين لم يستخدموا التبغ مطلقًا. خلال هذا الوقت ، يتم التخلص من الخلايا السابقة للسرطان واستبدالها بخلايا صحية.

ينخفض خطر الوفاة نتيجة التبييض. بعد عشر سنوات من تدخين السجائر ، لن تتعرضي للخطر من الحلق والرحم والمسالك البولية والكلى والبنكرياس.

بعد 15 سنة

ينخفض خطر تلف الأوعية الدموية إلى مستويات الشخص الذي لم يدخن قط.

مثل هذا المقال
+4