धूम्रपान छोड़ने का समय आ गया है
மே 24, 2024
सिगरेट छोड़ने के बाद क्या होता है

सिगरेट छोड़ने के बाद क्या होता है

अमेरिकन एसोसिएशन फॉर मेंटल इलनेस के अनुसार, धूम्रपान न करने वाले धूम्रपान करने वालों की तुलना में 14 वर्ष अधिक जीवित रहते हैं।

1 घंटे के बाद

यह रक्तचाप को भी कम करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। हृदय गति धीमी हो जाती है और सामान्य मूल्यों तक पहुँच जाती है

12 घंटे के बाद

आखिरी सिगरेट, शरीर हानिकारक कार्बन मोनोऑक्साइड से खुद को साफ करता है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा में सुधार होता है।

24 घंटे के बाद

शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा में सुधार। मायोकार्डियल रोधगलन विकसित होने की संभावना कम हो जाती है। दिल का दौरा पड़ने की संभावना तेजी से कम हो जाती है और दिल ठीक होने लगता है।

48 घंटे के बाद

दो दिन बाद भी, तंत्रिका अंत की बहाली के परिणामस्वरूप एक व्यक्ति स्वाद और गंध संवेदनाओं में वृद्धि का अनुभव कर सकता है। स्वाद और घ्राण गुण दोगुने हो जाते हैं, तंत्रिका अंत फिर से संगठित होने लगते हैं।

3 दिन बाद

निकोटीन का स्तर पहले ही कम हो गया है। परहेज के लक्षण प्रकट होते हैं – सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, अच्छे मूड की कमी और गंभीर तंबाकू की लालसा।

2 हफ्तों में

शरीर से निकोटिन पूरी तरह से साफ हो जाता है। सांस लेना आसान होता है। वापसी के लक्षण कम हो जाते हैं।

1 महीने के बाद

फेफड़े पहले से ही सुधरने लगे हैं। फेफड़ों की श्वसन क्षमता बढ़ जाती है, जिसके साथ सांस की तकलीफ और खांसी कम हो जाती है। मानव शारीरिक क्षमताओं में सुधार हो रहा है।

फेफड़े धीरे-धीरे तंबाकू के जहर से बलगम को साफ करने लगते हैं। उनकी क्षमता काफी बढ़ जाती है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और गति आसान हो जाती है।

वायुमार्ग (ऊपरी और निचले) की सूजन कम हो जाती है। फेफड़े खुद को साफ करने की क्षमता हासिल कर लेते हैं और तंबाकू के जहर से उन पर जमा हुआ बलगम बाहर निकलने लगता है। जब फेफड़े ठीक से काम करना शुरू करते हैं, तो खांसी और सांस की तकलीफ देखी जा सकती है, जो समय के साथ उत्तरोत्तर कम होती जाती है।

आप अपने भीतर बहुत अधिक ऊर्जा महसूस करने लगते हैं।

3 महीने के बाद

रक्त परिसंचरण में सुधार जारी है।

एक साल में

कोरोनरी हृदय रोग का खतरा आधा हो जाता है।

2 साल बाद

दिल का दौरा पड़ने का जोखिम सामान्य और अनुमानित सीमा तक कम हो जाता है।

5 साल बाद

फेफड़े, अन्नप्रणाली, मुंह या गले के कैंसर के साथ-साथ स्ट्रोक के विकास की संभावना आधे से कम हो जाती है। आप स्ट्रोक के जोखिम को कम करते हैं – जोखिम धूम्रपान न करने वालों के बराबर है।

10 साल बाद

फेफड़ों के कैंसर की संभावना अब वैसी ही है जैसी उन लोगों में होती है जिन्होंने कभी तंबाकू का सेवन नहीं किया है। इस समय के दौरान, पूर्व कैंसर कोशिकाओं को त्याग दिया जाता है और स्वस्थ कोशिकाओं के साथ बदल दिया जाता है।

सफेदी करने से मौत का खतरा कम हो जाता है। सिगरेट पीने के दस साल बाद, आपको गले, गर्भाशय, मूत्र पथ, गुर्दे और अग्न्याशय से कोई खतरा नहीं होगा।

15 साल बाद

रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उस व्यक्ति के स्तर तक कम हो जाता है जिसने कभी धूम्रपान नहीं किया है।

फेफड़ों के कैंसर के बारे में अधिक जानकारी

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