Selon l’American Association for Mental Illness, les non-fumeurs vivent 14 ans de plus que les fumeurs.
Après 1 heure
Il abaisse également la tension artérielle et améliore la circulation sanguine. La fréquence cardiaque ralentit et atteint des valeurs normales
Après 12 heures
La dernière cigarette, le corps se débarrasse du monoxyde de carbone nocif, ce qui améliore la concentration en oxygène dans le corps.
Après 24 heures
Améliorer la quantité d’oxygène dans le corps. La probabilité de développer un infarctus du myocarde diminue. Les chances d’avoir une crise cardiaque diminuent fortement et le cœur commence à récupérer.
Après 48 heures
Même deux jours plus tard, une personne peut ressentir une augmentation des sensations gustatives et olfactives à la suite de la restauration des terminaisons nerveuses. Les qualités gustatives et olfactives sont doublées, les terminaisons nerveuses commencent à se regrouper.
Après 3 jours
Les niveaux de nicotine sont déjà réduits. Des symptômes d’abstinence apparaissent – maux de tête, irritabilité, manque de bonne humeur et envies de tabac sévères.
Dans 2 semaines
La nicotine est complètement éliminée du corps. La respiration est plus facile. Les symptômes de sevrage disparaissent.
Après 1 mois
Les poumons ont déjà commencé à s’améliorer. La capacité respiratoire des poumons augmente, ce qui s’accompagne d’une réduction de l’essoufflement et de la toux. Les capacités physiques humaines s’améliorent.
Les poumons commencent à éliminer progressivement le mucus des poisons du tabac. Leur capacité augmente considérablement, la circulation sanguine s’améliore et les mouvements deviennent plus faciles.
L’inflammation des voies respiratoires (supérieures et inférieures) diminue. Les poumons retrouvent la capacité de s’auto-nettoyer et le mucus accumulé sur eux à cause des poisons du tabac commence à être expulsé. Lorsque le bon fonctionnement des poumons commence à revenir, une toux et un essoufflement peuvent être observés, qui diminuent progressivement avec le temps.
Vous commencez à ressentir beaucoup plus d’énergie en vous.
Après 3 mois
La circulation sanguine continue de s’améliorer.
Dans un an
Le risque de maladie coronarienne est réduit de moitié.
Après 2 ans
Le risque de crise cardiaque est réduit à des limites normales et prévisibles.
Après 5 ans
Les risques de développer un cancer des poumons, de l’œsophage, de la bouche ou de la gorge, ainsi qu’un accident vasculaire cérébral sont réduits de moitié. Vous réduisez le risque d’AVC – le risque est égal à celui des non-fumeurs.
Après 10 ans
Le risque de cancer du poumon est désormais le même que chez les personnes n’ayant jamais consommé de tabac. Pendant ce temps, les cellules précancéreuses sont jetées et remplacées par des cellules saines.
Le risque de décès diminue en raison du blanchiment à la chaux. Dix ans après avoir fumé la cigarette, vous n’aurez plus le danger de la gorge, de l’utérus, des voies urinaires, des reins et du pancréas.
Après 15 ans
Le risque d’endommager les vaisseaux sanguins est réduit aux niveaux d’une personne qui n’a jamais fumé.